Водная диета для похудания, польза и эффективность

Наступает лето, пора открытой одежды, красивых топиков, комбинезонов, купальных костюмов. И как всегда, каждый житель этой огромной страны, с обширными полями и лесами, с девятью часовыми поясами, с разнообразнейшим климатом, страны, над которой никогда не заходит солнце, надеется на солнечное, по-летнему жаркое русское лето. Представители прекрасного пола здесь далеко не исключение!
Ещё за несколько месяцев до календарного наступления самого тёплого времени года, девушки, женщины, а иногда даже девочки, приступают к интенсивной подготовки своего тела к сезону купальников, лёгкой одежды, моря и речки, чтобы радовать глаз каждого, кто встретиться на их пути.
Что такое водная диета?
Точно можно сказать, что каждая представительница прекрасного пола, хочет привести свою фигуру в полный порядок быстро, надёжно и без особых материальных затрат, затрат времени и сил. Далеко не каждая сможет заставить себя заниматься спортом, отказаться от любимых вкусностей на долгий период времени или питаться ненавистными диетическими блюдами.

В таких случаях можно воспользоваться предложениями различных спа салонов. Однако стоить это будет не так уж и дёшево.
Наверняка многие уже слышали о водной диете, о её эффективности и простоте. Но неужели придётся на определённый промежуток времени отказаться от всего, кроме самой воды? Конечно же, нет! Сама водная диета не предполагает того, о чём многие думают, прочитав или услышав название метода похудания. Однако сбросить лишние килограммы данная диета помогает более простым и менее жестоким способом.

[adinserter block=»4″]
Перед тем, как разбираться в действии водной диеты на организм, необходимо понять, а на чём она вообще основана.
Итак, в название есть слово вода, значит, сама диета всё-таки будет включать в себя какое-то особое потребление воды. Но что значит особое? Всем хорошо известно, что в сутки следует употреблять ровно столько чистой воды, сколько того требует организм. Притом чай, сок, морс, кофе, лимонад, и другие напитки в учёт не идут, это следует учитывать и при соблюдении водной диеты. Так значит, во время водной диеты воду нужно употреблять в определенных количествах, в определенное время.
Действие водной диеты и её рецепт.

Следовательно, водная диета будет точно так же действовать на человеческий организм. Особенно помогает похудеть ускоренные, за счёт правильного потребления воды, обменные процессы организма.
С помощью данной диеты, человек сможет приучить себя употреблять меньше пищи. Для этого достаточно просто перед приёмом пищи выпивать стакан воды (объёмом 250 миллилитров). При желании можно выпить два стакана. Оказавшись в желудке, вода создаст ощущение некоторой сытости и заполнит некоторое пространство в желудке, поэтому за раз человек съест куда меньше обычного.
Итак, отсюда можно вывести первое и основное правило диеты:
1. Выпивать стакан воды перед потреблением пищи.
Однако с потреблением воды, как и с потреблением пищи, следует быть аккуратнее, особенно во время похудания. Вода может растянуть желудок, вследствие чего он будет требовать больше еды.
2. Не пить воду, чай, сок, или другую жидкость ближайшие несколько часов после приёма пищи.
О дневной норме потребления воды уже было сказано выше, однако если необходимо ускорить обменные процессы организма, этим правилом можно пренебречь.
3. В день следует выпивать тридцать-сорок миллилитров на килограмм веса.
Есть при такой диете будет хотеться куда меньше, но если вдобавок ограничивать себя, то результат будет более быстрым и эффективным. [ratings]