Диета Ксении Бородиной: Огуречная диета Бородиной

Диета Ксении Бородиной или как избавится от 5 кг за 7 дней при помощи огуречной диеты

«Лишние килограммы не к лицу девушке», – именно с этого и начала свое стремительное похудение Ксения Бородина. Физической форме известной ведущей нашумевшего «Дома-2» можно только позавидовать. Сегодня уже мало кто помнит, что она не всегда была такой стройной. В чем же секрет? Все дело в огуречной диете.

Диета Ксении Бородиной

 

Диета Ксении Бородиной

Перепробовала все, но остановилась на огурцах

Лишний вес и диеты не покидали Ксению еще с подросткового возраста. Девушка всегда была склонна к полноте, а после того, как она стала матерью, ситуация еще больше усугубилась. Бородина перепробовала все диеты, делала разгрузочные дни и даже голодала, но только огуречная диета оказалась эффективной.

Огуречная диета Бородиной

Основные продукты диеты – огурцы, ведь они содержат очень мало калорий. Хотя диета весьма жесткая, но даже профессионалы утверждают, что она очень эффективна.

Огуречная диета Бородиной

Огуречная диета Бородиной

Огурцы содержат много витаминов, минералов и жидкости. Они препятствуют всасыванию лишнего жира, но повышают усвоение белков. За 7 дней до того, как Вы начнете диету, нужно постепенно исключить из рациона:

  • соленые продукты;
  • маринованные продукты;
  • сладости;
  • орешки;
  • семечки;
  • шоколад (кроме черного и горького, 2 кусочка в день);
  • чай и кофе;
  • мучные блюда.

Нужно также отказаться от алкоголя, потому что все спиртные напитки высококалорийны. Все продукты нужно готовить на пару или отваривать. Следует также выпивать порядка двух литров воды в день без учета еды.

Питание

ксения бородина до и после

Результат огуречной диеты Бородиной

Меню диеты Ксении Бородиной очень ограничено. К тому же, всегда нужно точно придерживаться порций, так каких изменение скажется на количестве потерянных килограммов:

  1. завтрак должен состоять из двух свежих огурцов и одно кусочка ржаного хлеба;
  2. обед включает салат из свежих огурцов и зелени, заправленный растительным маслом, а также овощной суп;
  3. ужин – салат из огурцов с постным маслом или свежий огурец.

Если Вы выбираете парниковые огурцы, Вы должны учитывать, что они менее калорийны и содержат больше калия, который выводит жидкость из организма (так называемый мочегонный эффект). Грунтовые огурцы содержат больше клетчатки. К тому же они гораздо полезнее и вкуснее.

Диета Ксении Бородиной допускает включение в меню одного яблока (перед сном), банана или груши, два апельсина. Все эти фрукты можно объединить в салате.

Во время диеты также рекомендуется принимать витамины, потому что огурцы способствуют быстрому очищению организма, и чувство голода неизбежно. Но преимущество в том, что диета Бородиной способствует не только снижению веса, но и нормализации обмена веществ в организме.

Особенности диеты Ксении Бородиной

При соблюдении данной диеты можно скинуть порядка 10 кг за 14 дней, но повторять диету чаще двух раз в месяц не рекомендуется. То есть диета должна продолжаться максимум 1-2 недели, после чего организм привыкает к низкокалорийной пище и не накапливает ненужные калории.

Даже после окончания диеты рекомендуется ограничивать себя в потреблении мучной, жирной и сладкой пищи. После выхода из диеты в рацион должны постепенно вводиться полезные продукты. Это необходимо для контроля веса после диеты. Полезным также считают частое питание маленькими порциями.

Так как диета очень низкокалорийная, то выдержать первых 3-4 дня очень тяжело, но потом организм постепенно привыкает к такому ограниченному рациону.

После возвращения к нормальному рациону забудьте об ужинах перед телевизором или компьютером. Ужинайте за три-четыре часа до сна и откажитесь от перекусов.

Оставайтесь стройными и красивыми при помощи диеты от Ксении Бородиной.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Материал был полезен? Пожалуйста поделитесь ссылкой со своими друзьями:
  •  
  •  
  • 6
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Диета Елены Малышевой: 5 нехитрых правил быстрого похудения
Диета Елены Малышевой: 5 нехитрых правил быстрого похудения

Малышева Елена Васильевна – истинный авторитет в сфере здоровья. К её советам всегда прислушиваются без малейших опасений, но её диета

Закрыть