Диеты для быстрого похудения

 

Большинство женщин хотя бы один раз за всю жизнь, да задумалась о том, что пара – тройка килограммов жира в её теле явно лишние и пора подумать о выборе диеты, которая в состоянии помочь быстро вернуть былые миниатюрные формы. Количество диет очень велико и, чтобы выбрать самую подходящую, необходимо учесть все особенности, присущие организму, а также предпочтения в еде.
Как быстро похудеть
При выборе диеты стоит придерживаться некоторых правил:
• Большинство быстрых диет составляют монодиеты, поэтому базовый продукт питания должен быть в свободном доступе.
• Чтобы диета не доставляла дискомфорта, необходимо получать удовольствие от пищи.
• Чтобы избежать соблазнов, стоит выбрать диету, в которой все блюда быстрого и легкого приготовления.
Список диет, которые хорошо себя зарекомендовали:
• Монодиеты.
• Кефирная диета.
• Диеты знаменитых людей, такие как диета Долиной, диета моделей, голливудская диета.
• Все вариации белковой диеты, куда включены диета по Дюкану, диета с пониженным содержанием углеводов, кремлевская диета.
• Яичная диета, которая особенно хороша для тех, кто не отличается сильным терпением и приводит к быстрому видимому результату.

[adinserter block=”4″]
Кефирная диета
Лёгкость и простота этой диеты делают её очень популярной. Следуя диете, придётся выпить на протяжении дня полтора литра 1% кефира и столько же воды. Никакой другой пищи не употреблять. Не стоит забывать, что такая диета оказывает слабительный эффект на организм, поэтому во время её проведения не нужно отправляться в поездки, а лучше провести время дома. Продолжительность кефирной диеты не должна выходить за рамки 3-х дней, так как первые дни организм избавляется от шлаков, токсинов, выводится лишняя вода, за счет чего и происходит уменьшение веса. А на 4-ый день полезные вещества также начинают покидать организм, что может стать причиной ухудшения самочувствия. При ощущении боли внизу живота, головокружении необходимо отказаться от диеты и постепенно вернуться к устоявшемуся рациону питания.
Диета моделей
Эта диета очень жесткая, но по результативности самая эффективная. Следовать ей необходимо на протяжении трёх дней и за этот период вполне по силам снизить вес от 3-х до 5-ти кг. На протяжении одних суток весь приём пищи составляет 1 отварное яйцо и 300 г нежирного творога. Главным постулатом диеты является то, что употребление еды стоит завершить до 17 часов, ужин исключается. При сильном приступе голода допускается выпить немного тёплой воды с лимоном.


При выборе любой диеты необходимо помнить о том, что здоровью принадлежит главное место в жизни человека и, с целью избежать возможности навредить себе, обязательно стоит спросить совета у врача, не противопоказана ли диета по состоянию здоровья.
Соблюдая разумный подход к образу жизни, создав новые, правильные привычки питания, можно достигнуть полного контроля над весом, тем самым повышая уровень своего здоровья.Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Материал был полезен? Пожалуйста поделитесь ссылкой со своими друзьями:
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Как улучшить цвет лица? Сияющая здоровьем кожа
Как улучшить цвет лица? Сияющая здоровьем кожа

К сожалению, далеко не все могут похвастаться здоровой кожей лица. Мы не высыпаемся, питаемся на ходу, забываем воспользоваться защитным кремом

Закрыть