Йога для здоровья

В 2003 году Йог по имени Прахлад Джани заявил мол, он не ест и не пьет с 11 лет. После обследования индийские врачи огласили, что он действительно может обходиться без еды и воды. И что повода сомневаться в заявлении йога нет! Потому что йог провел в госпитале 10 дней. Что сделало его известным на весь мир.
Прахлад живет в пещере, и отказался от современных благ. Он с радостью отзывается на приглашение любопытных ученых, смерено терпя осмотры и анализы, которые пытаются выяснить тайну йога. Но до сих пор медикам не удавалось выяснить сверхъестественность старика и как это ему удается.
Кстати, что еще очень заинтересовало в йоге то, что с последний раз справлял нужду в возрасте 11 лет то есть в 1940 году. По словам йога он вообще не испытывает эту нужду.
Йога – это здоровье!
Йога – это комплекс упражнений, позволяющий глубже узнать свои возможности, обрести гармонию духа, тела и ума. Основой йоги является постановка правильного дыхания, благодаря которому прорабатываются все группы мышц, организм обогащается кислородом, благоприятно воздействуя на все органы, обеспечивая обновление и повышая жизненный тонус.


Курс йоги состоит из нескольких ступеней, позволяя постепенно осваивать упражнения (асаны), переходя постепенно от простых к более сложным.
На первом этапе для начинающих применяются упражнения для повышения иммунитета, укрепления общего тонуса, а также направленные на проработку позвоночника и суставов, нормализацию всех систем организма. Они помогают подготовить мышцы к освоению асан йоги, адаптировать органы дыхания, получить навыки расслабления и способы снятия стресса.

[adinserter block=”4″]
Более высокий уровень занятий в разделе Хатха-йога и практике Раджа-йога, где включены более сложные физические упражнения и дыхательные практики (пранаямы), а также методы современной психосаморегуляции и медитации, способствующие объединению духа, ума и тела.
Занятия йогой доступны и полезны всем, несмотря на возраст:
Для молодых – это возможность сохранить гибкость тела и подвижность суставов на долгие годы
Для подростков йога поможет справиться со стрессами, обрести внутреннюю силу и уверенность.
Для пожилых – возможность справиться с проблемами в позвоночнике, артрита, ухудшения циркуляции крови.
Для женщин – избавиться от головных болей, отеков, ожирения.
Для людей любого возраста и пола йога продлевает молодость, тело становится подтянутым и упругим, а кожа гладкой и ровной.


Главное условие занятий – это наличие опытного инструктора, который проконтролирует правильность выполнения упражнений, даст рекомендации индивидуально для каждого, учитывая уровень подготовки и состояние здоровья, поскольку основной принцип йоги – любое усилие должно быть без насилия.
При занятиях йогой необходимо соблюдать режим питания: прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до начала тренировки, иначе будете испытывать дискомфорт. Пища должна быть легкой и менее калорийной (овощи, фрукты), чем обычно.
При занятиях йогой посредством выполнения асан и дыхательных упражнений организм самопроизвольно очищается, искореняя причины пагубных пристрастий. При многолетнем регулярном занятии йогой меняется образ жизни и привычки.
Не откладывая, начните заниматься йогой прямо сейчас, вы почувствуете прилив энергии, сил, забудете о плохом настроении, потому что йога – это ваше здоровье!Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

 

Материал был полезен? Пожалуйста поделитесь ссылкой со своими друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Как худеть с помощью винограда?
Как худеть с помощью винограда?

С лишним весом борются почти все, забывая порой, что главная проблема в нарушении обмена веществ. Некоторые продукты стимулируют обмен, например

Закрыть