Весенняя пора нравится очень многим. Именно в это время пробуждается «матушка-природа», температура за окном увеличивается, растут листья… Но, для людей, которые страдают от каких-либо хронических недугов, данный период может стать крайне непростым. Все знают, что весна настает постепенно. Бывает и такое, что в сегодня тепло и солнечно, а на следующий день снова заморозки и резкое похолодание. В некоторых ситуациях температурные перепады могут случиться и за неделю, и за день. Каким образом все это отражается на человеческом самочувствии?
Кто в группе риска?
Медицинские специалисты утверждают, что в природе не существует «вредной» погоды. Человеческий организм приспосабливается ко всему, потому его температурные показатели будут оставаться стабильными, вне зависимости от температуры на улице. Все это становится возможным благодаря физическим и химическим процессам, которые происходят внутри организма. В частности, к ним относятся терморегулирующие процессы. Однако, если климатические изменения происходят чересчур оперативно, то организм начинает подвергаться значительному стрессу.
[adinserter block=»4″]
Если у человека нет совершенно никаких проблем со здоровьем, то он довольно легко переживет температурные перепады. Но существуют такие люди, самочувствие которых при этом сильно ухудшается. К такой группе можно отнести граждан с хроническими недугами:
• Опорно-двигательного аппарата;
• Сердечно-сосудистой системы;
• Легких и бронхов;
• «Щитовидки».
На изменения погоды также реагируют и люди пожилого возраста.
Каким образом погодные изменения сказываются на самочувствии человека?
Можно с легкостью увидеть связь человеческого артериального давления и давления со стороны атмосферы. При увеличении и барометрического давления, человеческое уменьшается, и, напротив, при увеличении давления атмосферы увеличивается артериальное. Такие скачки, как правило, обязательно отражаются на самочувствии.
1. Возникает озноб и головная боль.
2. При скором потеплении, в составе воздуха становится меньше кислорода. Это сразу же сказывается на состоянии сердца. Возникает удушье и одышка.
3. Возникает чувство сонливости и слабости.
4. В связи с тем, что у организма уменьшается сопротивляемость, активизируются бактерии и вирусы.
5. Температурные перепады также воздействуют и на человеческую психику. Некоторые становятся чрезмерно возбужденными, другие, напротив, малоподвижными.
Что можно предпринять?
В первую очередь, необходимо сбалансировать свой питательный рацион. Постарайтесь не есть слишком много, дополните питание как можно большим количеством фруктов и овощей. На некоторое время желательно отказаться от тяжелых физических нагрузок, старайтесь разгрузить дни. Если вас одолевает бессонница, то попробуйте некоторое время попить валериану или пустырник. Одежду следует подбирать в соответствии с погодой. Людям, которые страдают от астмы, рекомендуется не забывать брать с собой везде ингалятор.
Если говорить о нервной системе, то нужно заняться таким делом, которое вас могло бы успокоить. Гуляйте перед тем, как лечь спать. Если у вас возникает желание с кем-либо поссориться, то попытайтесь сохранить самообладание. Конфликт никогда не доводит до чего-то хорошего.
Этот непростой период необходимо лишь переждать. Все постепенно наладится, погода станет снова хорошей, а с ней вернется и прекрасное самочувствие. [ratings]
Комментарии: