Человек каждый день постоянно сталкивается со множеством различных ситуаций в этом мире, каждая из которых вызывает у него определенные эмоции. Порой они бывают положительными, порой же отрицательными. Так как человек не всегда способен контролировать свои чувства, то они иногда могут причинить ему вред. Данная статья рассматривает вопрос о том как эмоции человека влияют на его здоровье.
Какие бывают эмоции?
Существует множество разных классификаций эмоциональных состояний человека. Наиболее приемлемой в данном случае является деление эмоций на 2 группы: положительные и отрицательные. Отрицательные, в свою очередь, подразделяются на стенические (сердитость, раздраженность) и астенические (тревога, грусть, испуг). Стенические и астенические эмоции как две стороны одной медали, совершенно противоположно друг другу воздействуют на организм. При стенических эмоциях процессы в организме идут более интенсивно. Это выражается в более активной мышечной и нервной деятельности, то есть человек становится более энергичным. Аналогично влияние и на умственные процессы. Астенические эмоции действуют иначе. Они замедляют ответную реакцию организма да и в целом тормозятся процессы, протекающие в человеческом теле. Также эти эмоции по-своему влияют и на сердце. Кровообращение в сосудах ухудшается, когда человек испытает испуг или грусть. Когда же он сердит или раздражен чем-то, то кровообращение в сосудах увеличивается. И первое и второе состояния являются верными путями к появлению патологии сердца. Помимо того что эти эмоции являются отрицательными, между ними есть еще кое-что общее. Они являются результатами состояния напряженности испытываемого человеком.
Стадии Состояния Напряженности.
Первая стадия характеризуется тем, что резервы организма привлекаются к использованию в большей степени. Они затрачиваются на работу нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем больше чем в состоянии покоя. Также более активно начинают протекать реакции энергетического обмена. В результате у человека наблюдается повышенная работоспособность как в физическом, так и в интеллектуальном плане.
Вторая стадия возникает при стенических эмоциях. В принципе происходит все то же самое, что и в первой стадии с одним лишь очень серьезным отличием. Ресурсы, затрачиваемые на поддержание жизнедеятельности организма, теперь используются не в меру и с расчетом, а бесконтрольно.
Третья стадия возникает при астенических эмоциях. Можно сказать, организм думает, что не справится с ситуацией, а потому и трату своих ресурсов считает нелогичной. Таким образом в этом состоянии человек не способен адекватно оценивать окружающий мир и свои поступки. Порой могут тормозиться только мыслительные процессы. В таком случае человек охваченный паникой может совершать опасные необдуманные действия.
Четвертая стадия по-другому именуется невроз. У человека заметно ухудшается работоспособность. Появляются признаки усталости, которые даже после отдыха не проходят. Учащается сердцебиение, появляется аритмия, возникают головные боли, которые могут привести к мигрени. В самом худшем случае может случиться инфаркт миокарда.
[adinserter block = «4»]
Как бороться с отрицательными эмоциями.
Заметно, что первая стадия не приносит вреда. Наоборот она приводит к положительным последствиям. Потому нет необходимости с ней бороться.
Со второй стадией справиться могут помочь физические нагрузки. К примеру, при быстром шаге или беге или другой активной деятельности процессы окисления в более ускоренном темпе избавляются от образовавшегося адреналина. К тому же расширяются сосуды, да и артериальное давление уменьшается. Другими хорошим способом является выход на свежий воздух. Кровь насыщается кислородом, а кислород один из самых необходимых элементов в процессах окисления. Люди очень часто замечают, что когда они выходят из душного помещения, то им становится значительно легче. Для того чтобы выйти из этой стадии, человек может прибегнуть и к фармакологии. В таких случаях полезны пустырник, валериана.
С третьей стадией такими способами справиться не получится. Здесь необходимо повысить тонус организма. Помочь ему адекватно реагировать на ситуацию, а не проявлять слабость. Вместо физических нагрузок, лучше отдать предпочтение полноценному сну. Если же вновь прибегать к фармакологии, то более оправдано будет использование пиона или боярышника. В крайнем случае можно обратиться за помощью к психологу.
Таким образом, влияние эмоций на здоровье человека гораздо больше, чем можно себе представить. Поэтому человеку лучше не стоит забывать, что тяжелые дни или проблемы бывают всегда. Они уходят и вновь возвращаются, вызывая отрицательные эмоции, но то здоровье, которое они отнимают вернуть уже не получится. [ratings]
Комментарии: