Польза мороженого для здоровья

Мороженое – любимое многими лакомство, однако многие ограничивают количество его потребления из страха потерять стройную фигуру. Но не стоит категорически отказываться от молочного десерта, так как это не только вкусно, но и полезно.

Вот некоторые доводы в пользу включения мороженого в своё меню.

1. Мороженое богато кальцием. Так как в основе десерта лежит молоко, то и удивляться этому не стоит. Кальций в свою очередь укрепляет кости и повышает количество энергию. Чтобы получить крепкие кости и подходящее тело, есть мороженое. Кальций в мороженом защищает зубы и дёсны сильными.

2. Морозное лакомство провоцирует всплеск энергии. Наряду с питательной ценностью, которой обладает мороженое, это также невероятный источник энергии. Мороженое богато углеводами, жирами и белками, что помогает нашему организму вырабатывать много энергии. Ко всему этому белки, присутствующие в мороженых, помогают нашему организму строить и восстанавливать мышечные ткани.

3. Мороженное – отличный источник витаминов, оно богато витаминами A, D, K, B-6, B-12 и E. Витамин А улучшает зрение, укрепляет иммунную систему; Витамин D поглощает кальций и другие полезные питательные вещества из пищи и хранит их в почках; Витамин К увеличивает кровоток в организме, открывает блокированные клетки крови и предотвращает свертывание крови; Витамин B12 улучшает память и нервную систему. Мороженое также содержит ниацин, тиамин и рибофлавин, а также очень необходимые витамины семейства витамина B.

[adinserter block = «4»]

4. Мороженое, вопреки всеобщему мнению, способствует снижению веса. Да, это правда! Холод увеличивает температуру тела, что является защитной реакцией организма в ответ на внешнее раздражение. В процессе регулировки температуры организм сжигает калории и жиры.

5. Морозный десерт снижает риск развития рака. Содержание кальция в мороженом снизить шансы возникновения рака толстой кишки и полипов.

6. Способствует возникновению чувства удовлетворённости и умиротворённости. Попросту говоря, мороженое делает людей счастливым. Оно способствует выработке тромботонина, также известного как серотонин, который отвечает за помощь во сне, учебе и общем настроении. Ещё одно вещество, допамин, выделяется мозгом, когда человек употребляет мороженое. Это химическое вещество является естественным усилителем настроения и отвечает за восторг и удовольствие.