Диета и мед, казалось бы, два несовместимых понятия. Однако это глубокое заблуждение. Оказывается, что худеть можно и приятным способом, а не изнуряющим голоданием. Особенно это касается любителей сладенького. Для этого достаточно ввести мед в свой ежедневный рацион и правильно распределить его пропорции. В этом и заключается суть медовой диеты. Результат по снижению веса не заставит себя долго ждать и может составлять от 2 до 6 кг.
Чем же так полезен мед?
Мед можно назвать самым натуральным и целебным природным продуктом, с неограниченным сроком годности. Его широко используют практически во всех направлениях медицины. Незаменим этот продукт пчеловодства при лечении вирусных и грибковых инфекциях. Первая помощь в лечении простудных заболеваний всегда сопровождается чашечкой чая с медом и лимоном. Это не только поможет скорейшему выздоровлению, но прибавит человеку жизненных сил и поможет повысить общий тонус.
А вот для людей, болеющих сахарным диабетом, мед становится неотъемлемой частью их жизни. Это единственный сладкий продукт, который разрешается при данном заболевании и не наносит вреда здоровью.
С помощью меда также можно компенсировать недостаток в организме макро- и микроэлементов (кальций, фосфор и др.), а также некоторых витамин (Е, К и С). Стоит отметить, что он не только пополняет необходимые запасы нужных веществ, но и балансирует их между собой.
Известен мед и при лечении анемии, артритов и артрозов, заболеваний ЖКТ. А стакан теплого молока с ложкой меда перед сном помогает напрочь забыть о бессоннице. Поправить мужское и женское здоровье можно также с помощью меда.
И самое основное — это способность меда расщеплять жиры, что способствует быстрому избавлению от лишних килограмм.
[adinserter block=»4″]
Положительные стороны медовой диеты
Чтобы окончательно убедиться в правильном выборе именно такой диеты, не лишним будет рассмотреть все ее плюсы и преимущества.
В первую очередь — это ускорение обмена веществ и укрепление иммунитета. При правильном соблюдении медовой диеты с первых дней нормализуется работа пищеварительной и эндокринной систем. Такой метод для уменьшения массы тела подходит практически всем, так как не имеет побочных эффектов (исключением является беременность, аллергия на мед, хронические почечные и сердечно-сосудистые заболевания).
Не стоит забывать и о простоте данного метода похудения. Дневной рацион будут составлять обычные продукты, по довольно доступным ценам, а целебные свойства меда избавляют от употребления дополнительного комплекса витамин.
Здесь нет необходимости считать калории, что значительно экономит время и упрощает соблюдение диеты. Также стимулом является быстрый результат (2-4 кг в неделю), что позволяет увеличить срок соблюдения медовой диеты и поправить общее здоровье организма.
Еще одним преимуществом считается очень большое разнообразие медовых диет. Именно поэтому каждый может индивидуально подобрать себе подходящий вариант. Следует отметить и тот факт, что после окончания рассматриваемой диеты, у большинства людей наблюдается уменьшение проявления целлюлита.
Медовая вода натощак
Несколько простых правил
Перед началом медовой диеты следует внимательно ознакомиться с некоторыми ее правилами, без соблюдения которых не получится желаемый результат. Для начала нужно осознать для себя, что на протяжении всего этого времени необходимо полностью исключить из рациона сахар, а по возможности и снизить до минимума употребление соли. В остальном же все гораздо проще: питаться можно 6-7 раз в день, не есть на ночь, пить больше жидкости (не менее 2,5 л в день) и желательно больше двигаться.
Что касается продуктов, то здесь следует отдать предпочтение овощам (морковь, перец, помидоры) и фруктам (яблоки, гранаты, апельсины), а употребление картофеля лучше ограничить. Не будут лишними и кисломолочные продукты. Диетологи рекомендуют соблюдать такое питание не более 14 дней (в идеале 7 дней), с регулярным повтором каждые 3 месяца. После завершения диеты также не рекомендуется злоупотреблять вредной пищей (копченое, жирное, соленое).
[adinserter block=»4″]
Все о медовой воде
Как бы странно это не звучало, но медовая вода — самый популярный напиток для похудения. Этот вкусный и ароматный эликсир способствует улучшению работы ЖКТ, нормализует сон, удовлетворяет тягу к сладкому. Таким медовым коктейлем рекомендуется заменить несколько приемов чая или кофе. Ложка меда, разведенная в стакане воды, способна избавить от головной боли, быстрой утомляемости, изжоги и запора.
В медовую воду очень часто добавляют сок лимона, что способствует не только улучшению вкусовых качеств, но и помогает быстрее справиться с поставленной задачей (т.е. похудеть).
Как правильно заканчивать диету
Для правильного выхода из диеты и закрепления достигнутых результатов — достаточно на протяжении всего дальнейшего времени стараться употреблять пищу небольшими порциями и ограничивать сладкое, мучное, соленое. При этом не забывать об обильном питье. Это все достаточно просто и выполнимо.
Однако, какой бы простой не была медовая диета, перед ее началом желательно проконсультироваться с врачом. В случае побочных эффектов, следует немедленно прекратить данную методику и посетить больницу. [ratings]
Комментарии: