Контрастный душ для здоровья и красоты

Каких-то десять-двадцать лет назад контрастный душ был обязательной частью здорового образа жизни. Дети, взрослые и пожилые люди принимали контрастный душ для поддержания здоровья и красоты. А потом о нём незаслуженно забыли. Сегодня контрастный душ имеется лишь в арсенале так называемых «моржей» и ярых сторонников экстремальной закалки. А зря! Контрастный душ – превосходное оружие против целого ряда проблем.

Контрастный душ для повышения иммунитета

Контрастный душ очень здорово повышает иммунитет. Дело в том, что в экстремальных условиях и состояниях наш организм работает в состоянии шока и вырабатывает вещества, помогающие ему справиться с нестандартной ситуацией. Резкое изменение температуры, пусть даже кратковременное, создаёт необходимое шоковое состояние. К тому же, привыкший к изменениям температуры человек значительно реже простывает в осенне-зимний период.

Контрастный душ для улучшения тургора кожи

Контрастный душ не только укрепляет иммунитет, но и помогает нашей коже стать более эластичной и подтянутой. Из школьного курса физики всем известно, что при высокой температуре вещества расширяются, а при низкой – сужаются за счёт изменения расстояния между молекулами этого вещества. То же самое происходит и с кожей. Регулярный контрастный душ повышает эластичность кожи, убирает мелкие морщинки, улучшает цвет кожи. Особенно хорош контрастный душ для области декольте и лица.

Контрастный душ против целлюлита

Целлюлит – злейший враг большинства женщин. Самое печальное, что войну против этого врага приходится вести всю жизнь, так как пока не придумали средство, уничтожающее целлюлит раз и навсегда. Чтобы уберечься от этой напасти, женщины должны всю жизнь придерживаться правильного питания, заниматься спортом, проходить курсы массажа и время от времени проводить различные косметические процедуры в салоне или дома. Отличным оружием против целлюлита является контрастный душ. Он предотвращает застой лимфы и образование ненавистной «апельсиновой корки». Особенно полезно проводить интенсивный контрастный душ, выставляя мощность струи на максимум или используя специальную массажную насадку для душа.
[adinserter block = “4”]

Правила приёма контрастного душа

Контрастный душ будет полезен только в том случае, если принимать его правильно. Для этого нужно следовать особым рекомендациям.

• Начинать контрастный душ следует в тёплое время года в здоровом состоянии. Во время болезни делать это противопоказано.

• Для начала следует изменять температуру воды лишь на несколько градусов, а потом постепенно усиливать контраст температур по мере привыкания.

• Стоять под холодной водой следует лишь несколько секунд, а после согреваться под горячей до состояния внешнего и внутреннего тепла.

• В тот момент, когда постепенное изменение температуры уже не кажется вам комфортным, включайте ледяную воду на несколько секунд. Постепенное изменение температуры будет бесполезным, оно лишь вызовет длительное переохлаждение организма, а необходимый шоковый эффект достигнут не будет. После этого долго согревайтесь под горячей водой.

• После контрастного душа насухо вытирайтесь, растирая кожу грубым полотенцем.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Материал был полезен? Пожалуйста поделитесь ссылкой со своими друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Похудеть без риска для здоровья
Похудеть без риска для здоровья

Чтобы лишиться лишнего веса, не нужно изымать жиры из своего рациона. Для здорового похудения нужно выбирать полезные жиры, которые утоляют

Закрыть