Как повысить заниженную самооценку?

Самооценка или оценка самого себя может быть завышенной или заниженной. Иными словами, это степень уверенности в себе и своих способностях. Самооценка должна быть адекватной, только тогда можно преуспевать в жизни.

Самооценка- это то, как сам человек себя оценивает, это я-концепция. Тут рассматриваются разные аспекты личности, внешние данные, ум или интеллект, поведение, харизма, статус и т.д. Иногда в человеке происходит дисбаланс, и тогда он начинает проявлять себя совсем не в неподходящей ему сфере деятельности. Например, красивая и умная женщина, получила юридическое образование, а работает в силу обстоятельств продавцом. Все дело в том, что на подсознательном уровне, она была убеждена, что недостойна большего, хорошей зарплаты и лучшей интересной работы.

Истоки этой проблемы относят всегда в детство, когда родители с раннего возраста все время сравнивают своего ребенка с другими детьми, и при этом своего ставят на ступеньку ниже. Он у них как бы хуже других в различных проявлениях. Также зачастую родители в силу занятости или невнимания обесценивают достижения своего чада. Он показывает рисунок, а они отмахиваются от него или, хуже того, смеются над ним. И вот в человеке постепенно развивается комплекс неполноценности.

Он считает, что не может преуспеть и быть лучше других. В течение жизни человек борется с заниженной самооценкой и старается одержать победу над своими комплексами и убеждениями. Иногда это ему удается в какой-то степени, и он достигает успеха. Но при первой же негативной критике или жизненной неудаче, скажем, разводе, увольнении с работы, измене, человек снова скатывается на прежний уровень и становится забитым и неуверенным. И снова потребуется огромное количество сил, энергии и времени на восстановление личности.

В жизни заниженная самооценка может проявляться в деструктивном действии. Например, человек не использует все свои заложенные природой возможности, он не знакомится с девушками, не проявляет инициативы на работе, чтобы продвинуться по карьере, не встречается с друзьями, чтобы расширить круг общения. Также человек может завидовать и принижать достижения других, и за счет такого обесценивания стараться возвыситься и самоутвердиться.
[adinserter block = “4”]
Существует масса психологических практик и методов, как повысить самооценку. Но для начала можно поработать над этой проблемой и самому. Прежде всего нужно поверить в себя и сказать, что все получится. Не нужно смотреть на других и стараться сравнивать себя со всеми вокруг. Каждый человек индивидуальность, и в нем есть определенные способности и таланты, которые просто требуют раскрытия и реализации. Просто нужно делать то, что у вас получается лучше, чем у других, и принимать комплименты в свой адрес с удовольствием. Нужно определить в себе что-то уникальное, и, например, использовать соответствующие краткие позитивные утверждения и фразы в повседневной жизни, занимаясь при этом любимым делом и не опасаясь совершить ошибку.

Только тогда самооценка растет, когда ты с благодарностью принимаешь окружающий мир, делаешь свою работу с радостью и делишься своей положительной энергией с людьми. Ведь от этого становится спокойнее и светлее на душе, и ты, таким образом, сам растешь в своих глазах.Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Материал был полезен? Пожалуйста поделитесь ссылкой со своими друзьями:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
Если отсутствует сила воли
Если отсутствует сила воли

Критерии личности Недаром существует так много сказок о волшебной палочке, чудесном колечке…Всем нам хочется переложить заботу о себе любимых на

Закрыть