Скоро лето… А это значит – море, пляж… А у вас появились лишние килограммы. Не отчаивайтесь! На помощь вам может прийти такой вид диеты, как молокочайная диета.
Зачастую, особенно добрую половину слабого пола, людей не устраивает отражение в зеркале. У многих бытует мнение, что голодовка – это лучший способ для похудения, но это мнение ошибочно. Мало того, что вы вредите своему здоровью, но и вес, который быстро уходит вследствие голодания, также быстро появляется опять. Также часто многие обращаются к диетам. Но на них тяжело сидеть, многие срываются. Также большинство диет вредят вашему здоровью. Поэтому применять их не рекомендуется. Среди большого количества диет существует молокочайная диета – она считается простой и совершенно безобидной. О ней мы сегодня и поговорим.
Данную диету придумала женщина, которой 85 лет, Марина Блиновская, которая в молодости работала манекенщицей. Она, даже в таком преклонном возрасте имеет прелестные очертания. Правда, сама она считает, что склонна к полноте, но как уже говорилось ранее, она не страдает от избытка веса.
Тем, кто хочет иметь красивую, стройную фигуру, она советует периодически сидеть на чае с молоком – устраивать разгрузочные дни. И, конечно же, такой диете, как и всем остальным, должны сопутствовать правильное питание и регулярные нагрузки.
[adinserter block = «4»]
Итак, данная диета – это довольно простая и безопасная диета. Но рекомендуется прибегать к ней не чаще, чем один раз в неделю, так как ваш организм может привыкнуть к ней и желаемого эффекта не последует. Вы будете быстро насыщаться питательными веществами, которых так много в молоке, а также, организм сожжет жиры с помощью чая, в котором содержится кофеин. Ее можно применять как тем, кто хочет похудеть, так и стройным людям, которые хотят просто поддержать фигуру.
Существует множество способов приготовления «молокочая», но мы рассмотрим два основных:
Первый способ
Нужно выпивать каждые два часа, в течение разгрузочного дня, по 200 мл. крепкого чая с небольшим количеством сахара ( в день похудения с помощью молокапримерно получается 7-8 стаканов), а в перерывах между приемами чая, нужно выпивать молоко ( примерно полтора литра в день).
Рекомендуется использовать зеленый чай, но если вы предпочитаете черный, то его тоже можно использовать. Но эффект от этого может снизиться. Зеленый чай более мягко воздействует на ваш организм, а так же способствует ускорению обменных процессов и помогает весу прийти в норму. Употреблять молоко и чай нужно в строго определенное время, но если вы не можете употреблять это по графику, то разрешается смешивать молоко и чай. Вы можете этой смесью наполнить бутылку или термос и носить с собой.
Второй способ
Нужно взять полторы столовые ложки чая и заварить его в полутора литрах кипяченого молока, с жирностью не более 2,5%. Затем следует процедить это «зелье», и употреблять его в течение дня. Также, параллельно этому рекомендуется выпивать примерно два литра минеральной воды (негазированной), или простой чистой воды. Также желательно придерживаться графика.
Используя эту диету, вы за один день можете потерять до 1 кг! Но не стоит забывать о том, что у каждого организм совершенно индивидуален, поэтому некоторые люди будут терять в весе больше, а кто-то меньше! Так что если отметка на ваших весах не упала на указанную цифру, не нужно отчаиваться!
Лучше выбирать дни для «разгрузки», когда вы никуда не выходите из дома, так как чай, приготовленный вместе с молоком, обладает мочегонным действием на организм!
Употреблять этот напиток вы можете в любом виде: горячим, теплым или холодным, все зависит от ваших предпочтений.
У молокочайной диеты практически нет противопоказаний, за исключением людей, у которых есть лактозная непереносимость.
[adinserter block = «4»]
Чай вместе с молоком особенно полезен: он не дает развиться раковым новообразованиям в организме. Также эта смесь обладает желчегонным эффектом.
Очень полезна диета с использованием, так называемого, «молокочая» для людей, у которых есть заболевание желчно – кишечного тракта, потому что молоко, приготовленное вместе с чаем намного лучше усваивается. А молоко, в свою очередь, снижает нежелательного воздействия кофеина и алкалоидов. В чае содержится танин, благодаря которому снижается всасываемость слизистой желудка, Благодаря этому молоко не начинает бродить у вас в организме.
Использование этой диеты особенно полезно для тех людей, которые страдают болезнями почек, нервной системы и сердца.
При использовании этой диеты настоятельно не рекомендуется употреблять какую-либо жидкость после 6 часов вечера. Также не рекомендуется, есть после указанного времени до утра. И не стоит после «разгрузки» накидываться на еду. Желательно побольше отдыхать, а также спать. Молочно-чайную диету можно использовать в любом возрасте, так как она совершенно безвредна.
Вам больше не нужно голодать и сидеть на малоэффективных сложных диетах, отказываться от любимой пищи! Используя эту диету, вы не только похудеете, приведете свое тело в порядок и будете выглядеть потрясающе, но и также вы «приведете в порядок» свое здоровье. Но только не переусердствуйте! И не забывайте того, что большего эффекта вы добьетесь от диеты, совмещая ее со здоровым питанием и занятиями спортом!
Приятно вам похудеть! [ratings]
Комментарии: